抗疲劳驾驶6大心得

　　对于在高速公路上长途开车，疲劳驾驶是非常危险的，对于这点，我想大家都能明白其中的道理。
　　可能每个人都不想成心去疲劳驾驶，都想精神饱满的去开车，也做了一些准备，但是还是有可能出现你预想不到的情况。
　　开着车,突然间，你就想睡觉了，可是却不能停车，因为高速上是不能随便停车的，这时你准备到一个服务区去休息一下，可能越是在需要的时候，越是找不到服务区。
　　这时你很想好好的挣开眼睛开车，可眼睛却拼命的要闭合，也许开着车你就睡着了…..
　　下面说一下自己总结的防止疲劳的经验，应该是非常有效的，我曾经一日当中开车超过11小时，而没有产生开车想睡觉的感觉。
　　1、准备一些零食，最好是能一口放入嘴里的、不用吐核的、中等大小包装的食品。如有同行的，就让他为你服务，弄好了给你吃；如果是一人出行，就事先拆了包装，放在副驾座位上，随手能拿了放入口中。过一阵，就吃一点，吃了东西就不想睡了。
　　抗疲劳效果：★★★★★
　　2、准备一杯很浓的浓茶，入口要有很苦的味道。开一会，喝上一小口，对保持大脑兴奋很有帮助。就着上一条,吃一点东西,再喝上一口茶,感觉真是不错。
　　抗疲劳效果：★★★★
　　3、每开车1个半小时左右，就到的服务区休息一下，下车活动活动，并用冷水洗一下脸，不要擦干，脸上留着那些水。
　　抗疲劳效果：★★★★
　　4、如有同行的人员，出行前先声明上车不准睡觉，必须与我谈话聊天。
　　抗疲劳效果：★★★★
　　5、如有可能，不在午饭后半小时内出行，最好能睡一会。即使没睡着，躺着休息十分钟也好。
　　抗疲劳效果：★★★
　　6、如一个人行车，就开大音响，播放自己喜欢的歌曲、音乐。
　　抗疲劳效果：★
　　7、戴上一付大墨镜，即使阴天也要戴上，让眼睛放松。强烈的光线，要一直眯着开车，眼睛容易疲劳，戴上墨镜，就能使眼睛得到休息。
　　抗疲劳效果：★★★